Psikolojik Testler

Toronto Aleksitimi Ölçeği (TAÖ)

Taylor, Ryan ve Bagby tarafından geliştirilen bu ölçek, Dereboy tarafından 1990 yılında Türkçeye uyarlanmıştır. Ölçeğin iç tutarlığı 0.79, test-tekrar test güvenirliği ise 0.67’dir. 26 maddeden oluşan ölçek, beşli Likert tipi bir özbildirim aracıdır. Ters puanlanan maddeler: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 21, 24. Toplamda 61 ve üzeri aleksitimiyi, 51-60 sınırda aleksitimiyi, 50 ve altı normal kabul edilir.

Madde	1	2	3	4	5
1. Ağladığımda, beni ağlatan şeyin ne olduğunu bilirim.*
2. Hayal kurmak boşa zaman harcamaktır.
3. Keşke bu kadar utangaç olmasaydım.
4. Çoğu zaman duygularımın ne olduğunu tam olarak bilemem.
5. Gelecek hakkında sıkça hayal kurarım.*
6. Birçokları kadar kolay arkadaş edinebildiğimi sanıyorum.*
7. Bir sorunun çözümünü bilmek, o çözüme nasıl ulaşıldığını bilmekten daha önemlidir.
8. Duygularımı tam olarak anlatacak sözleri bulmak benim için zordur.
9. Herhangi bir olay hakkındaki görüşümü başkalarına açıkça belirtmekten hoşlanırım.*
10. Bedenimde öyle şeyler hissediyorum ki; doktorlar bile ne olduğunu anlamıyorlar.
11. Benim için, yalnızca bir işin yapılmış olması yetmez; nasıl ve neden yapıldığını bilmek isterim.*
12. Duygularımı kolayca anlatabilirim.*
13. Sorunların ne olduğu üzerinde değil; onların nereden kaynaklandığı üzerine düşünmeyi tercih ederim.*
14. Sinirim bozuk olduğunda; üzüntülü mü, korkulu mu, yoksa öfkeli mi olduğumu bilmem.
15. Hayal gücümü bolca kullanırım.*
16. Yapacak başka bir işim olmadığında, zamanımın çoğunu hayal kurarak geçiririm.*
17. Bedenimde şaşırtıcı hisler duyduğum olur.
18. Pek hayal kurmam.
19. Olayların nedenine kafa yormaktan çok işleri oluruna bırakmayı tercih ederim.
20. Tam olarak tanımlayamadığım duygularım var.
21. İnsanın duygularına yakın olması önemlidir.*
22. İnsanlar hakkında neler hissettiğimi anlatmak benim için zordur.
23. Tanıdıklarım, duygularımdan daha çok söz etmemi isterler.
24. İnsan, olayların derinine inmelidir.*
25. İçimde neler olup bittiğini bilmiyorum.
26. Çoğu zaman kızgınlığımın farkına varmam.

Uluslararası Kişilik Envanteri Kısa Formu (IPISV)

Goldberg tarafından 1999’da geliştirilen bu ölçeğin Türkçe uyarlaması Yöyen tarafından 2016’da yapılmıştır. Toplam 40 madde içerir ve beş boyutludur: Dışadönüklük-İçedönüklük, Yumuşakbaşlılık-Düşmanlık, Sorumluluk-Dağınıklık, Duygusal Denge-Duygusal Dengesizlik, Gelişime Açıklık-Yeniliğe Kapalılık. Cronbach Alfa tüm ölçek için 0.82’dir. Kesme puanı yoktur.

Ben…	1	2	3	4	5
1. Etrafa neşe saçan biriyim
2. Başkalarına karşı fazla alaka duymam
3. Her zaman hazırlıklıyımdır
4. Kolayca strese girerim
5. Zengin bir sözcük dağarcığım var
6. Fazla konuşmam
7. İnsanlara karşı ilgiliyimdir
8. Kişisel eşyalarımı etrafta bırakırım
9. İnsanların yanındayken kendimi rahat hissederim
10. Detaylara dikkat ederim
11. Olaylar hakkında kaygı duyarım
12. Canlı bir hayal gücüm var
13. Geri planda kalan biriyim
14. Başkalarının hislerine yakınlık gösteririm/hislerini paylaşırım
15. İşleri yüzüme gözüme bulaştırırım
16. Diyalog başlatan biriyim
17. Başkalarının sorunları beni ilgilendirmez
18. Kolayca rahatsız olurum
19. Mükemmel fikirleri olan biriyim
20. Söyleyecek fazla şeyim yoktur
21. Yumuşak kalpli biriyim
22. Eşyaları ait oldukları yerlere geri koymayı sık sık unuturum
23. Kolay sinirlenirim
24. İyi bir hayal gücüm yok
25. Partilerde birçok farklı insanla sohbet ederim
26. Başkaları beni pek ilgilendirmez
27. Düzeni severim
28. Duygu durumumu sıkça değiştiririm
29. Anlamakta çabuğumdur/çabuk anlarım
30. Başkalarına zaman ayırmak için işlerime ara veririm
31. Vazifeden kaçarım
32. Sık duygu değişimlerim vardır
33. Zor kelimeler kullanırım
34. Belli bir programa göre çalışırım
35. Kolayca asabileşirim
36. Tanımadığım kişilerin yanında sessiz kalırım
37. İnsanların rahat hissetmelerini sağlarım
38. İşim konusunda titiz ve detaycıyımdır
39. Sık sık efkârlı hissederim
40. Fikirlerle doluyum

Yakın İlişkilerde Yaşantılar Envanteri

Brennan, Clark ve Shaver tarafından geliştirilen bu envanter, Sümer tarafından 2006’da Türkçeye uyarlanmıştır. Kaygı (0.86) ve Kaçınma (0.90) boyutlarını ölçer. 36 madde, 7 dereceli Likert tipi. Ters puanlanan maddeler: 3, 15, 19, 22, 25, 27, 29, 31, 33, 35.

İfade	1	2	3	4	5	6	7
1. Gerçekte ne hissettiğimi birlikte olduğum kişiye göstermemeyi tercih ederim
2. Terk edilmekten korkarım
3. Romantik ilişkide olduğum kişilere yakın olmak konusunda çok rahatımdır.*
4. İlişkilerim konusunda çok kaygılıyım.
5. Birlikte olduğum kişi bana yakınlaşmaya başlar başlamaz kendimi geri çekiyorum.
6. Romantik ilişkide olduğum kişilerin beni benim onları umursadığım kadar umursamayacaklarından endişelenirim.
7. Romantik ilişkide olduğum kişi çok yakın olmak istediğinde rahatsızlık duyarım.
8. Birlikte olduğum kişiyi kaybedeceğim diye çok kaygılanırım.
9. Birlikte olduğum kişilere açılma konusunda kendimi rahat hissetmem.
10. Genellikle, birlikte olduğum kişinin benim için hissettiklerinin, benim onun için hissettiklerim kadar güçlü olmasını arzu ederim.
11. Birlikte olduğum kişiye yakın olmak isterim, ama sürekli kendimi geri çekerim.
12. Genellikle birlikte olduğum kişiyle tamamen bütünleşmek isterim ve bu bazen onları korkutup benden uzaklaştırır.
13. Birlikte olduğum kişilerin benimle çok yakınlaşması beni gerginleştirir.
14. Yalnız kalmaktan endişelenirim.
15. Özel duygu ve düşüncelerimi birlikte olduğum kişiyle paylaşmak konusunda oldukça rahatımdır.*
16. Çok yakın olma arzum bazen insanları korkutup uzaklaştırır.
17. Birlikte olduğum kişiyle çok yakınlaşmaktan kaçınmaya çalışırım.
18. Birlikte olduğum kişi tarafından sevildiğimin sürekli ifade edilmesine gereksinim duyarım.
19. Birlikte olduğum kişiyle kolaylıkla yakınlaşabilirim.*
20. Birlikte olduğum kişileri bazen daha fazla duygu ve bağlılık göstermeleri için zorladığımı hissederim.
21. Birlikte olduğum kişilere güvenip dayanma konusunda kendimi rahat bırakmakta zorlanırım.
22. Terk edilmekten pek korkmam.*
23. Birlikte olduğum kişilere fazla yakın olmamayı tercih ederim.
24. Birlikte olduğum kişinin bana ilgi göstermesini sağlayamazsam üzülür ya da kızarım.
25. Birlikte olduğum kişiye hemen hemen her şeyi anlatırım.*
26. Birlikte olduğum kişinin bana istediğim kadar yakın olmadığını düşünürüm.
27. Sorunlarımı ve kaygılarımı genellikle birlikte olduğum kişiyle tartışırım.*
28. Bir ilişkide olmadığım zaman kendimi biraz kaygılı ve güvensiz hissederim.
29. Birlikte olduğum kişilere güvenip dayanmakta rahatımdır.*
30. Birlikte olduğum kişi istediğim kadar yakınımda olmadığında kendimi engellenmiş hissederim.
31. Birlikte olduğum kişilerden teselli, öğüt ya da yardım istemekten rahatsız olmam.*
32. İhtiyaç duyduğumda, birlikte olduğum kişiye ulaşamazsam kendimi engellenmiş hissederim.
33. İhtiyacım olduğunda birlikte olduğum kişiden yardım istemek işe yarar.*
34. Birlikte olduğum kişiler beni onaylamadıkları zaman kendimi gerçekten kötü hissederim.
35. Rahatlama ve güvencenin yanı sıra çok şey için birlikte olduğum kişiyi ararım.*
36. Birlikte olduğum kişi benden ayrı zaman geçirdiğinde üzülürüm.